地奔跑。萧然说过他闭上双眼也可以正常的奔跑，这也使韩宁动了想和萧然一起跑步的念头。虽然一开始韩宁很担心，有些怕怕的，可真正跑了起来，她真的可以完全的适应并喜欢上了这种奔跑的感觉。
长日的坚持身体方面的锻炼，两个女孩的身体基础比一开始要好太多了，已经能跟上萧然在六倍重力下的全力奔跑速度。
“你们吃完早饭就去静修吧！我今天一定能够成功炼制出‘培元丹’的，到时候就有大把的‘培元丹’给你们吃了，哈哈！等我的好消息。”萧然一边帮韩宁擦汗一边对二女说道。
“知道啦！师兄。加油哦！”婉文朝萧然嘻嘻一笑，单手握拳做了个加油的手势。
韩宁没说话，只是面带微笑地在萧然手心上写了三个字“你最棒！”
分别了韩宁和婉文，萧然独自来到昨天炼丹的地方。慎重地取出丹炉，慢慢地给丹炉低温加热。放入炼丹材料后迅速结了一个丹阵，然后慢慢的逐步加大火力高温加热。
这时，丹炉里的炼丹材料渐渐融解，萧然又结了一个丹阵。炼丹材料里的杂质慢慢地被过滤掉，剩下的都是精华，一步一步地凝结。整个炼丹过程十分流畅，就像昨天在梦中成功的一样。
局部加热后，开始了散丹的过程。散丹决定了你这一炉丹的产量，一不小心也会使丹炉里的都成为废丹。很不错，没有出现什么异样，有33颗‘培元丹’。在不浪费一丝材料的情况下应该出丹36颗，不过萧然终于成功的炼制出‘培元丹’了，虽然不是完美的36颗，但也十分难得了。
“丹成！丹成！哈哈！哈哈哈！”萧然开心的叫了出来，一蹦老高。