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三五四 400米障碍(2/2)

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少。

到了高板跳台的环节真是笑料百出,不是往下跳的环节出问题,而是第1个高台好多人根本上不去。

他们看着柱子做的挺轻松,到了自己的时候,高台根本上不去。

陈妱娣已经在第1块高板上尝试了十J次,但是仍然没有上去。

后面的男兵,看她上的费劲,还想充当英雄展示一下,没想到也没上去。

这些男兵陆陆续续的尝试。

40多号人,最后能上去的只有十J个。

周敏摇摇头,心想这些士兵的臂力和腰部的力量也太差了。

她大喊道:“柱子在给他们演示一下。”

“先蹬地起跳,同时一手勾住高板远端上,两腿同时勾住上边缘,另一手攀撑外侧上缘,身T借两臂和腿的合力翻上高板面。

立臂撑上法,两腿全力起跳,同时两臂撑于高板上缘,收腹踏上高板。

然后再往下一节跳。”

柱子足足演示三遍,周敏在一旁讲解要点。

众人才学个一知半解。

再下一个障碍云梯,,周敏发现一个问题,很多人在比较高的地方,总是颤颤巍巍,不敢动。

正常应该站着过云梯,但是好J个人是手脚并用爬过去的。

独木桥上,好多人走J步就掉下来,只能重新再来。

出乎周敏意外的是,大家在高墙这个障碍上过得比较顺利,周敏估计他们以前都有翻墙的经历。

匍匐通过低桩的时候,他们的PG都要撅上天了,被上面的铁丝,刮的龇牙咧嘴。

周敏和柱子不停地喊:“PG!

PG!

注意PG!”

最后一个项目完成后。

众人又绕过标志X的转旗手,从最后一项倒着再来一遍。

到倒着来就有J个项目不太一样。

独木桥不是从上面走,而是从底下钻。

撞头的比比皆是。

云梯也不再是从上面跑,而是从底下手把着横杆,一级一级悬空通过,这对臂力和腰力是一个极大的考验。

力气小的,走两三下就掉了下来。

矮墙正面障碍是翻过去,反着跑要穿过下面的孔洞。

大胡子也不知道是不是被柱子踢蒙了,穿矮墙的时候,直接整个面门都撞上了。

即使隔着好J米远桌面也能感觉到脸疼。

果不其然,大胡子的鼻血都飙出来了。

周敏不知道他叫什么名字,只听其他人都管他叫王大胡子或者是23号。

接下来,就是倒数第2项壕沟,正着过是一步跨过去,反着过却要跳到壕沟内再爬上来。

对于陈大陆这种高个子人来说,这个简直是再容易不过。

但是对于小山子,陈妱娣,圆圆这样的人来讲,身高限制了他们,跳进壕沟里都没问题,想要再爬出来,可就非常困难了。

但王大胡子好像对这个好后特别有心得,刚才他被踹进去好J次,都成功的爬出来,现在也手脚麻利的爬了出来。

“好了,所有人都已经练习了一遍。

其中的难度你们已经感受到了,在这P场地上。

我原计划是50人分为5个小队,所以只做了五组障碍,明天会赶工再做出来一组,这样你们每个小队都能训练到。

到时候可是要有比试的,中午之前你们都想做这个练习。

柱子会领着你们练。”

周敏的言外之意就是柱子也要练。

柱子一听,顿时哭丧着脸,他本以为,这回能威风一下。

周敏拄着拐杖离开场地,走出J步以后回头喊道:“柱子,午饭前如果还有人学不会,你的午饭就取消了。”

柱子顿时恶狠狠的看着众人,眼神中的含义很明确,谁又敢在一上午学不会,他绝对不会客气。

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