！然后跑步10KM！这些每天坚持！
当然，一日三餐要好好吃，保持足够的营养这样才不会让身体垮掉。最重要的，是锻炼意志力。最开始的时候会很痛苦，脚重得无法动弹、手腕甚至发出奇怪的声音，但只要坚持下来就一定能突破限制器、突破自身！”
忽然齐狱停下了嘴，见众人一脸莫名的样子，便笑道：“大家别这样看着老师啦，虽然老师很帅，但被这样看着还是会害羞的。”
然而，回应他的是——质疑！
“老师，你在开玩笑吗？做仰卧起坐，俯卧撑和跑步这些，就算是普通人也能做到吧……”
众人只感觉齐狱在开玩笑，自从灾灭日后，人类的身体素质得到飞跃式的增长，最次的也有灾前特种兵的身体素质，而齐狱所说的这些所谓的锻炼方法，不是他们看不起，而是感觉真的没卵用。
当然，这三个字绝壁是不可能说出来的，先不论师生之间的关系，还得忌惮齐狱的实力啊喂，万一惹他不高兴，随便找个理由拉你切磋一下，你还不得趴地？
“哼哼，当然不会那么简单。”
面对质疑，齐狱倒没有气急败坏地反驳，而是很淡定地说道：“说一千遍还不如实际来一遍，这样我找个同学来亲自体验一下，这样大家就知道了，就你了。”
齐狱在人群中扫视了一眼，然后在最隐蔽的角落中选中了……
草句！