双手开始推拿按摩起了夏天左小腿的肌肉，刚开始夏天疼的那是死去活来！
慢慢忍过去最开始的那股酸胀难受的疼痛，随着程茜的双手继续按摩，他左小腿肌肉的蠕动开始停止，那股钻心剜骨的疼痛也渐渐止住了下来。
就这前后分分钟的时间，夏天仿似经历了一个世纪一般漫长，浑身此时已经被汗水全部浸湿。
呼吸现在也渐渐平缓了下来，小腿肌肉隐隐还是传来一阵酸胀和不舒服的感觉，不过疼痛算是终于止住了。
“好一些了没？”程茜依然没有停下手里的按摩，开口询问夏天道。
“好，好一些了。”夏天一脸的感激。
“你这是跑步前没有做好拉伸活动，腿部肌肉没有完全拉伸开，加上你在跑完步之后就立马坐在地上休息，没有站起来走动走动，最最重要的一点是你的身体严重缺乏锻炼，所以才会造成腿抽筋！”程茜说着话感觉差不多了也就停下了手里的动作，看着夏天认真的给他普及相关知识。