第831章 内耗（2/2）

当我们意识到自己在某件事情上做得不够好时，不要一味地自责，而是试着告诉自己：“我已经尽力了，想得太多，做得太少，只会让我们在焦虑和纠结中越陷越深。因此，“反内耗公式”的第三步强调行动。