其实也没有花上太多的时间。
顾君兮：“我虽然根据你们的情况做出一些修改，但是最了解自己的还是你们自己，所以，你们要根据自己的情况来调整自己的训练计划，我也不能百分百的保证，这个计划是完美的，在修炼过程中你们要发现自己的问题，从而根据自己的问题来做出针对性的计划，这一点至关重要，我一直都是有计划的在训练，无论是体能还是其他的方面，我想你们也应该加入体能方面的训练，因为一个修士，肉身强大不仅仅是在防御一块，还有是在体能一块儿也同样需要。”
众人接受了她的建议，不过在体能训练这一块，其实很多修士还是不能坚持下来的，对于他们来说一般都是静坐修炼，体能的训练对于他们来说实在是有一些太过于困难，特别是顾君兮这样，制定的计划几乎是把人往死里训。
顾君兮：“只是会有一些困难，之后你们就会适应了，时间长了以后你们就会看到自己发生质的变化。”