能够坚持十分钟之久，一切只因为他们的身体机能在变强，能够更好的适应各种环境。
十分钟很短暂，眨眼便过去了。
不过到时间后，阳裕却并未开口让众人出水，他想看看众人能够坚持的极限是多长时间。
等待了没一会儿，便是有着一人从水冒出了头。
“教官，我实在是坚持不住了。”其以为自己没有坚持到十分钟，不禁有些羞愧。
阳裕微微一笑，道：“先来再说。”
那人连快速游了岸，低下头，不敢面对阳裕。
阳裕一挥手，解开了其身的封禁，道：“开始修炼吧，别浪费这最佳的修炼时机。”
“是，教官。”
其心虽有忐忑，可还是立刻盘坐下来开始修炼。
这已经成为惯例了，每次训练完之后，不管多么疲惫，阳裕都会让他们修炼导引术，这时候的修炼效果是最好的。
刚开始，众人还有些抵触，可慢慢的发现，一切真如阳裕所说的那般，所以也坚持了下来，并形成了习惯。
在第一人出水后，陆续有人坚持不住而冒头。
阳裕什么都没说，只是让他们抓紧时间修炼。
慢慢的，水潭只剩下了一个人，那是秦瑶。
其实阳裕真的很诧异，秦瑶的表现已经是远远超出了他的预期，原本他还以为秦瑶吃不了苦呢，哪知道一训练起来，秦瑶所有人都要刻苦，每一项都是超额完成。
对于秦瑶的这种表现，他无疑是很满意的，或许正是因为有着秦瑶做好了榜样，其他学生才能够坚持下来。
根据他的观察，秦瑶距离突破瓶颈已经不远了，继续这般高强度的特训一段时间，令其体魄再变强一些，突破可说是水到渠成的事情。