滩羊，这种羊肉不仅膻味极小可以说近乎没有，而且味道也更香更鲜。
宁夏盐池滩羊用红烧做法反而糟蹋了这食材。
本来想清炖的来着，但怕江晚晚不喜欢吃这么淡的味道，想了想还是红烧比较好，里面还可以加一些白萝卜和胡萝卜。
菠菜拌着蒜末清炒就好。
再蒸个鸡蛋羹补充蛋白质。
五个菜，三荤一素一汤。
现在还早，秦宋也不着急做菜，先把这些菜切好，提前处理一下就可以。
切好菜后，锅里的药包也熬好了。
提起锅边的两个提手，把里面红褐色的汤药倒在木盆里，再掺了些冷水，就可以给在客厅打游戏的江晚晚端过去了。
“不许玩了，木盆里面的汤药很烫，你泡脚得专心泡，刷抖音聊天可以，但玩游戏不行，小心烫着。”
秦宋把木盆端过去之后，就把江晚晚手里的平板没收了。
“诶！我那一把还没打完呢！”江晚晚从不干抛弃队友这种事。
“小事，我帮你玩，嘿嘿！”看着计分板上面13-2-3的战绩以及装备栏里那满满的六神，秦宋来了兴趣。
噼里啪啦一顿操作，看着屏幕里的五杀，秦宋嘿嘿一笑。
本还想再戏弄对面一会，但看到对面点了投降，秦宋就没了劲头。
“你这貂蝉也太狂了，全输出装，一点肉都不出，小心被秒。”
“我乐意！哼！”少女白了他一眼，咬牙道。
这把好不容易这么顺风，自己特地出了全输出装想爽一次，结果装备刚出满，平板就被秦宋抢走了。