失眠或适应性失眠，通常指失眠症状持续时间较短，一般不超过3个月。这类失眠可能由于生活中的突发事件、环境变化、工作压力等因素引起，多数患者能够在一段时间后自行恢复或通过调整生活习惯改善。虽然会对患者的日常生活和工作造成一定影响，如导致白天疲劳、注意力不集中等，但通常不会造成长期或严重的损害。
慢性失眠则是指失眠症状持续3个月或更长时间，且每周至少出现3次。这类失眠往往与多种因素有关，包括心理因素、生理因素、环境因素等，且症状较为顽固，难以自行缓解。慢性失眠则会对患者的身心健康造成长期且严重的影响。它不仅会导致患者白天疲劳、注意力不集中、记忆力减退等症状，还可能引发焦虑、抑郁等情绪问题，甚至增加患心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的风险。