的思考，思考可以帮助我们抹除掉烦躁，更好的活在当下，所以今天学习和锻炼都还是蛮愉快的，没有那么疲惫，若是以前的话，会产生很多焦虑，相当于人的这个车在怠速空转，对付焦虑最好的方法就是~要么不思考，不思考的方式可以是转移注意力（我们需要一个聚焦的点，有点像关羽刮骨疗伤），想其他的事情，或者是思考，思考为什么这样，思考恐惧焦虑的源头是什么，直面阴影中的本原，不被左摇右摆的阴影假相吓倒。
男人当稳如泰山！
好事：时间效率有所精进 学而思了
改进：起来的不够早 有的时候还是会过度的揣摩幻相
的思考，思考可以帮助我们抹除掉烦躁，更好的活在当下，所以今天学习和锻炼都还是蛮愉快的，没有那么疲惫，若是以前的话，会产生很多焦虑，相当于人的这个车在怠速空转，对付焦虑最好的方法就是~要么不思考，不思考的方式可以是转移注意力（我们需要一个聚焦的点，有点像关羽刮骨疗伤），想其他的事情，或者是思考，思考为什么这样，思考恐惧焦虑的源头是什么，直面阴影中的本原，不被左摇右摆的阴影假相吓倒。
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