在海神山，他每日扛着石头往山上爬，虽然以他当时的实力，其负重远远不足以跟当前火师傅给的压力相比，但是对于意志力的要求确实不遑多让的。要知道当时陆长风是自己为难自己，实在撑不住了他是可以随时放弃的，可现在是火师傅在为难他，想放弃也不行的。一个对自己都够狠的人，又怎么会怕别人对自己狠呢？
看陆长风似乎尚有余力，火师傅不由得又加了点力。陆长风总算轻哼了一声，呼吸也变得急促起来，鼻孔隐隐有血丝渗出。火师傅见状，知道这是陆长风的极限了，再施压他必定受内伤了，于是稳住了压力，喝道：“调整呼吸！”
陆长风艰难地应道：“是……是……”
虽然很难受，可他还是按照火师傅的要求调整了气息，并且以分神二用之术运转地火锻体术。如此一来效果立竿见影，由于他浑身受迫，灵力运转必须艰难地从受挤压的经脉中通过，这就壮大了经脉。虽然手段是剧烈了点，可这就是火师傅的法子，受创的经脉可以事后修复。
陆长风几乎是在数着自己的呼吸撑过这一段极度难熬的时光，当火师傅告诉他结束了，并且撤走了压力的时候，陆长风累倒在地上。火师傅默不作声地将陆长风拎回屋，等他歇息够了之后就让他去温泉中修炼，完了之后还给了他一些四级下品的元丹。
陆长风没有推辞，虽然他自己都能炼制四级完美灵丹，但目前缺少几味材料，他暂时没有时间去弄。火师傅给的这个是丹鼎宗炼制的，虽然成分有问题，但总体是能用的。